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出现了肝肾阴虚,可以通过吃一些中药进行调理,也就是常说的药食同源,比如杜仲、川断,猪腰子、生地黄、山药、枸杞以及小茴香等煎熬中药,具有非常好的滋补肝肾的功效,还可以选择甲鱼、燕窝、百合、生梨、鸭肉、墨鱼、海蜇、藕片、金针菇等等,在日常的生活中可以用银耳红枣熬汤,或者是用百合莲子熬粥当点心服用,这个在滋补肝肾尤其是肝肾阴虚方面是有很好的疗效的。