脑震荡一般情况下来讲，主要是以低盐、低脂、高蛋白性质的饮食为主，这样相对好的比较快。那么这里边常见的食物，比如说一些精肉、瘦肉、鱼肉等等，这些都是比较好的食物。只要患者胃肠道功能正常，而且没有其他的特殊表现，顺利地解大便，那么像这些都是可以吃的，可以有效的补充人体内的蛋白质，所以说吃这些能够好的比较快。再一个就是水果和蔬菜，因为水果和蔬菜它可以摄入人体必备的一些维生素，粗纤维，也可以促进大便以及促进患者的恢复。所以说对于这方面也是需要进行加强进食的，如果有条件的话可以用榨汁机做成汁和泥的方式进行进食，这样也可以有助于消化以及减少不良反应的发生。