一拉大便就肛裂出血，可以采取以下方式缓解：1.如果粪便比较干燥、不容易拉出，先要保持大便顺畅，可以服用麻仁丸、番泻叶等，促进粪便的软化。平时要增加粗粮的摄入、增加饮水量，能促进肠道滋润，有利于粪便的排出，减少排便时对裂口的刺激。每次排便的时间不要太长，不能用力过猛。2.如果出血量比较大，可以暂时服用止血的中药止血。同时给予高锰酸钾兑温水坐浴，在局部涂抹痔疮膏，能使裂开的口子逐渐修复愈合，改善大便出血。如果是陈旧性的肛裂，尤其是形成了肛裂三联征，需要手术治疗。