吃花生豆的好处：1、可以润肠通便，因为花生豆当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而能够促进排便，对于大便燥结、排便困难的人，适当吃花生豆有很好的润肠通便的好处。2、能够润肺化痰，因为从中医食疗的角度上来讲花生入肺经，吃花生豆通过滋润肺经而能够达到很好的止咳化痰的目的。3、能够健脾养胃，对于脾虚不运、反胃不舒的人适当吃花生豆，有很好的健脾养胃、增进消化能力的好处。