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喝了咖啡有点头晕的缓解方法大致如下:首先,考虑是咖啡中某些成分刺激大脑神经所致。建议立即停止喝咖啡,多喝温开水或者葡萄糖水等。促进咖啡因尽快代谢,尽快排出体外以帮助改善不适症状。其次,可以适当休息。遵医嘱按揉风池穴、太阳穴等,同时热敷有助于改善大脑神经功能,缓解上述头晕症状。如果上述措施效果不明显,建议遵医嘱给予盐酸倍他司汀片等缓解症状,同时要保证充足的睡眠。