女性每个月都会来一次月经，这是一种生理的现象。正常情况下月经的经血颜色是暗红色。月经来潮的过程中，很多女性会出现腹部不适的现象，所以合理地调整对女性的健康是非常好的。女性来月经以后一定要进行合理的身体保健，平时应该有好的休息时间，不要过于劳累，也不要经常熬夜，这样可以有效地预防痛经，对女性的身体健康是非常好的。平时应该注意的情况：大概三个小时左右就要换一次卫生巾，这样可以有效地预防局部感染，对女性经常出现月经不调或者内分泌紊乱等方面有很好的预防作用。女性的正常月经是非常常见的事情，一般情况下月经大约5天左右，并且是暗红色，有的女性可能会出现血块，这也是非常常见的现象。