膝盖疼痛可能是日常长时间做剧烈的运动，导致关节或者是韧带损伤所引起的现象，如：爬山、跑步等。也有可能是在跑步的时候，没有做好热身运动，没有保护好膝盖，导致髌骨软化所引起的现象。如果年龄比较大，或者身体体质比较差，可能是膝关节退行性变所引起的表现。膝盖出现疼痛，还需到医院进行检查，明确具体病因再对症治疗。在没有确诊之前，要注意休息，不可做剧烈的运动，以免导致疼痛感加重。