腿部抽筋绝大多数是缺钙所引起的，平时多喝牛奶，可以吃一些虾皮，再者就是动物的骨头，喝一些大骨头汤，再者，吃一些菠菜等等。另外，可以吃一些含钙的药物，配合维生素D口服促进钙的吸收，多见阳光，局部热敷，有些时候受凉也可以引起抽筋。所以说，局部要多增加衣物，热敷可以缓解症状，配合补钙，这样可以缓解。另外，平时要注意休息，避免剧烈运动，避免受凉，适当地补钙，绝大多数是可以恢复的。（请在专业的医师指导下进行用药，不可盲目用药）