总是掉头发，首先需要找到掉头发的原因，最好去正规医院抽血化验检查，有无贫血、甲状腺功能异常、肝功能异常、肾功能异常、微量元素缺乏或者结缔组织病。如果上述结果有异常，建议积极治疗原发疾病。如果未见明显异常，还需要注意避免劳累，注意休息，每天晚上10点之前入睡，保证优质睡眠，不偏食，不节食，均衡营养。保持愉悦的心情，避免紧张焦虑。可以适当口服活力苏口服液或者川黄口服液、胱氨酸片、维生素B族，有助于促进毛发的生长，防止脱发。