女性冬季怕冷，手脚冰凉，多数是由于脾肾阳虚，宫寒的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、肾宝糖浆等药物调理。平时也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，另外，平时在经期以及秋冬季节，要注意双下肢和腹部的保暖。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于激发身体的阳气，温暖全身。第四，还可以通过艾灸治疗或者坚持用艾草以及温热水泡脚，以温通经络，温补脾肾。