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髋关节炎怎么锻炼
自信 2024-04-19 04:45:35
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自信 2024-04-22 11:38:55

髋关节炎主要就是由于髋关节的关节软骨受到了损害之后所引起的,会导致髋关节的疼痛以及功能障碍。对于这种类型的疾病进行锻炼的时候,可以进行髋关节的非负重屈伸功能锻炼,可以躺在床上来屈曲以及伸直髋关节,也可以外展,内收或者旋转髋关节等等。另外还可以积极的进行游泳之类的体育运动锻炼,这些锻炼方法不会导致髋关节以及股骨头的负重增加,所以能够有效的减轻局部的疼痛。有利于调节关节腔内的压力,改善关节的功能,在一定程度上也能够有效地减轻髋关节炎发展的速度以及程度。除了进行这些锻炼之外,还要积极的加强保暖,避免受凉,可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷烫洗,使用消炎镇痛药物以及营养关节软骨的药物进行治疗。

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