如果长期的走路短时间内剧烈的运动。没有注意休息都是很有可能会导致局部的小腿肌肉导致酸胀，所以日常生活中要劳逸结合，适当的休息是关键，一般就会慢慢的改善。所以治疗方面应该是卧床配合热敷按摩，都有助于改善症状。局部也可以使用一些活血止痛类的药物，比如消肿止痛酊，都有助于缓解肌肉发硬酸胀不适的感觉。大部分是需要自己的日常生活工作劳逸结合。