肚子胀气应该尽量避免食用以下类型食物：1、易产气类食物，如白萝卜、豆类、洋葱等。易产气类食物会在胃部、肠道等消化器官组织中发生酵解反应，并产生硫化氢、硫醇等气体，加剧患者腹胀的症状表现。2、碳水饮料，因为碳水饮料当中含有大量的二氧化碳气体，患者饮用后，不仅会导致患者胃脘部分出现明显的闷胀现象，并且会加重消化道组织的负担，造成消化功能进一步下降。3、油腻食品，如薯片、肥肉、油条等，脂肪是较难被消化系统分解吸收的物质，过量食用后，除了会转化为体内脂肪组织，造成体重失控以外。对于胃部消化酶的正常分泌运行，也会造成不利影响。