不管低血糖或者高血糖对于患者而言都是没有什么好处的，对身体健康会带来很大的危害。如果想要避免血糖对自身造成困扰，还是需要做好预防工作。下面跟小编一起来看下，如何预防高血糖和低血糖？

1、加强宣传

向糖尿病患者及其家属传授低血糖知识，了解低血糖的常见症状和简单的自我急救方法，告诉患者使用降糖药物（包括口服药物和胰岛素）的注意事项。还要教会患者使用快速血糖仪，定期监测血糖，定期就诊，根据血糖情况及时调整治疗方案，做到“精细降糖、安全降糖”。对于肝肾功能不全的患者，应加强健康教育和血糖监测。

2、早期发现

40岁以上超重或肥胖者，尤其是腹型肥胖者，有糖尿病家族史，有高血压、高血脂、脂肪肝等糖尿病高危因素，一旦出现心悸，饭前出汗、面色苍白、手抖、手抖等症状，饭后可缓解。应警惕糖尿病，及时去医院检查，尽快做出明确诊断。

3、经常锻炼

运动疗法是糖尿病患者综合治疗的五辆马车之一。然而，极端情况会遇到，剧烈运动会导致低血糖。糖尿病患者应制定运动计划，并适度且有规律地运动。当剧烈运动或体力活动增加时，应及时加餐或酌情减少降糖药的用量。

4、合理的饮食

糖尿病患者的生活必须有“规矩”和规律。饮食要合理，不仅要吃什么，还要注意吃的时机。饮食要规律定量，每日食量基本稳定，不能随意改变。

当食量发生变化时，应及时调整药物剂量。积极采取分餐制，每天至少吃三餐，易发生低血糖或病情不稳定的患者应在三餐之间添加2～3份零食。