葵花油较好，葵花油是从葵花籽中提取出来色泽浅黄，透明澄清，滋味芳香，没有异味，熔点低，易被人体消化吸收的油，对人体健康作用较大的亚油酸的含量在植物油中是最多的，因此，食用葵花油，对高血压病人，肥胖人和脑栓塞，心肌梗塞、肾病患者都有较好疗效。