有利于肝脏排毒的食物主要有韭菜、菠菜、黄瓜、青椒、胡萝卜、柠檬等，适当增加这些蔬菜的进食，有利于肝脏的排毒。首先，肝脏排毒可以多吃绿色食品，因为绿色食品有着丰富的膳食纤维，不但可以释放肝脏毒素，而且还有利于排便。其次，肝脏解毒也可以多喝温热水，促进血液循环，加速新陈代谢。注意规律三餐饮食，保证足够的睡眠，保护肝脏健康。