不耻下问：成语，语出《论语》。意思为向地位比自己低、学识比自己少的人请教，也不感到羞耻。耻：以……为耻。问：请教。指人好学。

获益良多：就是 “获得了相当多的好处” 的意思。相似的成语有： 受益匪浅， 收获颇丰 等。