孕期钙片的补充，一般建议从确定妊娠开始服用，服用至妊娠结束或者哺乳期结束。孕期补充钙片非常重要，因为这时胎儿消耗较多，孕妇常常会有骨质丢失，甚至有骨质疏松的情况。通常可以常规补充钙片，不用担心胎儿服用钙片后头颅会变硬，这是没有理论依据的。孕期除了补充钙片，也要补充以叶酸为基础的复合维生素片以及DHA，这三种孕期营养各有各自的作用，一般是不能替代的。叶酸可以降低胎儿畸形的发生率，常常可以降低胎儿神经管畸形以及心脏畸形的发生，也可以降低孕妇高血压的发生率。孕妇在怀孕期间，除了服用钙片还可适当多吃深海鱼类、核桃等有利于胎儿大脑和视网膜发育的食物。此外，多散步、多晒太阳等活动也会促进胎儿的健康发育。孕妇还应定期到正规医院妇产科做产检，关注胎儿的健康状况。