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偏头痛吃什么食物调理
杨柳青青 2024-05-15 04:01:04
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杨柳青青 2024-05-20 11:46:27

偏头痛要多吃清淡易消化的食物,尽量不要吃辛辣刺激兴奋性的食物,不要吃生冷生硬不易消化的食物,要多吃新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、油麦菜、橄榄、生菜等一些食物也可以多吃一些坚果或者种子,比如腰果、葵花籽、花生、核桃等可以多吃全麦的食品。低血糖容易诱发偏头痛,平常要规律饮食,尽量不要过度饥饿,每天可以吃一颗鸡蛋。鸡蛋含有丰富的b族维生素,也可以摄取优质的蛋白质,尽量多吃海鱼,比如沙丁鱼、三维鱼等。

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