这类患者在睡觉前要避免兴奋，平时也可做些运动，都有助于改善失眠症状。一、有些神经衰弱患者在睡前都会出现兴奋症状，这会严重影响到患者的睡眠质量，造成失眠的问题，要想摆脱这种失眠状态，可以在睡前听听舒缓的音乐，静下心看会书，使自己的情绪镇定下来，就能够减少失眠症状的出现。二、平时可以进行一些体育锻炼，比如慢跑、散步、游泳、瑜伽、打羽毛球等，适当的体育锻炼能使身体的各项功能正常运转，增强身体免疫力，而运动后，人们常常感到疲劳，会产生疲劳感，因此运动也能促进睡眠。如果症状比较严重，建议患者到正规医院进行相关检查，在医生的指导下服用药物进行治疗。