点击右上角更多
分享给好友或到朋友圈
抑郁症多吃一些含钾丰富的食物,如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等,可以有效稳定血压、舒缓心情。多吃B族维生素含量丰富的食物,如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等,能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。抑郁症要保持饮食清淡,不吃辛辣刺激食品。