企鹅主要吃鱼类和甲壳类动物。它们的主要食物来源是浮游生物、小鱼、鱼苗和虾类，以及其他海洋生物。不同种类的企鹅有不同的食物偏好，但大多数企鹅是肉食性动物，依赖海洋中的食物链来获取营养。