1、用海绵块：找两个小的海绵块，然后用刀在中间划开，最后夹在口罩两边的绳子上，再戴口罩耳朵就不会痛了。

2、牛奶塑料提手：将牛奶包装上的塑料提手解下来，用手固定在后脑勺的位置，然后将口罩两个挂耳的皮筋固定在这两个提手的两个挂勾上，这样就可以避免因为戴口罩的勒耳朵了，不仅可以牢牢地固定住，还能佩戴的更加舒服。

3、回形针：我们还可以用回形针，将回形针掰成S型，分别勾住口罩两端的拉紧带即可。如果觉得一个回形针的长度不够，那多串联几个。

4、纸巾：如果手头上什么工具都没有，那就用点纸巾凑合一下吧。用纸巾绕在挂绳上，因为接触面积变大，也能一定程度上缓解耳朵疼。