活性叶酸具有稳定性，并且无需身体的代谢，直接进入身体内循环，并且被身体吸收。特别适合备孕期间，以及怀孕初期的孕妇服用。最常见的活性叶酸，就是国家免费提供的叶酸，是国家卫生部唯一批准的育龄妇女的正规用药。孕妇可以在怀孕前三个月以及怀孕的头三个月，进行叶酸的补充，可以减少胎儿神经管发育的缺陷，减少无脑儿、唇腭裂、先天性心脏病等疾病的几率。叶酸可以帮助蛋白质代谢，并且可以与维生素B12，共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。