在怀孕早期，有一部分孕妈妈由于体内激素水平的改变，导致消化液分泌量减少，胃排空时间延长，肠蠕动减弱，容易出现消化不良、反酸、吃不下饭的情况。有一部分孕妈妈在怀孕晚期，由于子宫明显增大，向上顶住了胃部，也有可能导致吃不下饭的情况。出现这些情况之后，就要通过自己的饮食及生活习惯进行改善，比如可以少吃多餐，尽可能选择容易消化吸收的食物，粥、面包干、馒头、苏打饼干等等，还有带酸味的水果，可以促进孕妈妈的食欲，在进食之后可以适当的去散步，促进食物的消化和吸收。