对于慢性的胃炎可以发挥主观能动性，采取一些自己的治疗，包括养生保健也能改善部分缓解胃炎的疾病。其实很重要的首先就是从饮食上的注意，或者说有一些食物可以起到养生保健的作用，起到食疗的作用。比如说萝卜有理气的作用，经常腹胀的病人可以适当的吃，包括健脾的食物，比如说茯苓做的茯苓夹饼，以前能碰到的这种食物，都有健脾、保健的作用。其实还有很多的，就是从生活习惯上，比如说规律的作息、规律的饮食，一天三餐要保证量的控制、温度的掌握，所有包括太硬的食物要禁忌，还有刺激性的食物、刺激性的饮料要尽量的避免。另外有些其它的保健方法，比如说穴位的按摩，这个可以参考很多，比如以前知道足三里是一个保健穴，它对于消化系统功能的调整有很大的帮助，其它中医还有说有很多的穴位，根据患者是属于脾虚、属于胃寒，具体的辩证可以采取相应的穴位的，比如说用艾灸去温灸的治疗，这些在家里自己也可以做的，可以自行开展的治疗也会对缓解胃炎的症状，包括对疾病的控制有很大的帮助。