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低压高吃什么食物好
淡泊人生 2024-05-25 23:34:08
推荐回答
淡泊人生 2024-05-27 10:59:22

低压高可能说明患者的高压是正常的,或者处于正常的高限,这个时候从高血压的诊断来说也算是高血压病,危险分级很可能是1级高血压。对于1级高血压,在食物方面的要求并不是要补充哪些食物,而是要控制哪些食物的摄入,或者是把控好食物摄入的比例。针对于高血压的饮食管理方面,首先建议低脂低盐饮食,尤其是低盐饮食。低盐饮食按照WHO的标准,建议每天盐的摄入量不要超过6g。另外就是要均衡营养,平衡膳食结构,多摄入粗纤维的蔬菜、水果,少摄入脂类含量比较高的食品,适当地摄入奶制品和富含钙、镁、钾的食物。肥胖的患者要减重,减重最主要的是控制饮食。因此低压高不是吃什么食物好,而是要低盐、低脂的饮食,配合运动,配合规律的生活习惯的培养,尽量不要熬夜,早睡早起,要做好血压的监测。如果上述生活方式的干预已经有了三个月,而血压没有控制在正常范围之内,应该考虑药物治疗。

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