许多了解洗髓功的朋友都知道，垂吊是洗髓功中最核心的动作，该动作看起来让人不可思议，但是洗髓功的功效却是受到了广大练习者的认可。洗髓功的垂吊部位毕竟特殊，不能贸然尝试垂吊，那么在练习洗髓功的时候，我们要注意那些事情呢？

操作方法

选用长150cm，宽50cm的绸带作为捆绑吊布,将宽收缩成8cm左右宽，150cm长的吊布

将吊布对折成扣，套在根部，固定好，不能让其很松的套在男性根部，即完成“命根”的捆绑

在吊布的另一头挂上需要垂吊的重物，即可