引起手臂、身体偏胖会有多种情况，如饮食无节制，高脂肪油腻食物摄入较多，以及缺乏有效的活动、锻炼，都可导致偏胖，而肥胖对身体有着许多不利因素，如容易诱发高血压，血糖变化等。所以单纯手臂偏胖，完全可通过活动，锻炼调整，像打打羽毛球、网球、乒乓球、跑步等，每周适量锻炼，一段时间可明显减少多余脂肪，而且利于身心健康。而饮食方面没有针对性食物来瘦手臂，所以适度偏胖推荐多活动，均衡饮食，完全可以改善。