抑郁症可以多吃一些富含维生素c和优质蛋白质的食物。抑郁症的患者由于长期不愿意活动，可能会导致便秘，所以在饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，摄入丰富的维生素c、膳食纤维等，保持大便通畅。另外，抑郁症患者要适当的吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鱼肉、虾、鸡胸肉、牛奶、鸡蛋等，提高身体的抗病能力，防止发生感冒。此外，抑郁症患者可以适当的吃一些甜食，比如糕点等，甜食可以使人的心情愉悦，克服抑郁情绪。