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脾湿,多数是由于脾胃虚弱的原因导致的,所以调理:第一,中成药可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理,平时,还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二,平时饮食要注意清淡,不要吃太多辛辣刺激、生冷黏腻的食物,可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三,平时还要适当的户外运动,通过运动,可以增加身体代谢,调节脾胃功能,有利于健脾祛湿。第四,还可以通过汗蒸、艾灸、推拿、泡脚等方法祛湿。