扭伤，一般是指韧带、肌肉或者小关节囊挫伤，一般没有骨折，才叫扭伤。扭伤以后的前2、3天，会有小血管慢性渗出，可能会有皮下淤血，肿胀越来越明显，疼痛也越来越明显。一般第3天以后，出血渗出停止，开始慢慢消肿。如果进行抬高或者其他理疗做的充分，7天以后肿胀会明显消退。为了加快这个过程，中间可以做一些治疗，包括：1、要做理疗，扭伤的前1、2天，如果部位合适，比如在四肢，可以做冰敷，每次20分钟。如果疼痛明显，可以2、3个小时冰敷1次。如果不是很明显，且没有时间，可以1天冰敷3-4次就行。第3天以后可以做热敷，也是每次20分钟，每天3次左右。需要做抬高，扭伤以后的肿胀需要抬高，肿会消的比较快一点，抬高就是要把伤处抬到跟心脏平齐或者比心脏高一点。用药方面可以用消肿的药物，消肿的口服药，常见的有迈之灵片和威利坦。可以用抗炎止痛的药物，药店最常见的比如布洛芬或者双氯芬酸钠，或者对胃刺激更小的西乐葆等。