嗓子突然哑了，通常考虑是由于炎症所导致，如急性的喉炎、上呼吸道的感染急性发作等，这类疾病通常会导致声带水肿，从而出现声音变哑的现象。除此之外，还有一种是突然失声的情况存在，这种情况通常是考虑由情绪激动，或者是精神上突然受到了严重的创伤所导致。针对这类情况，还是应当及时去医院就诊。如果是常见的炎症所致，可以使用相关的药物来进行治疗，同时注意保护好嗓子。饮食方面还要注意清淡饮食，像烟、酒类的食物、食品最好不要接触或者是服用。同时，还有含有咖啡因类的饮品，也应当尽量避免服用。其它一些辛辣，油腻以及刺激性的食物，也应当尽量避免食用。可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如像梨、甘蔗、西红柿、西瓜、黄瓜等等。此外，还应该注意保持充足的睡眠，以免是由于睡眠不足、熬夜等不良习惯，使得身体的免疫力下降，导致伤患部位恢复时间延长，或者反复发作。若是嗓子不舒服、难受，在治疗的过程中，也可以使用像胖大海来进行泡水，冲水喝。但要注意的是，在泡完水之后，最好等水稍微变温热了再喝，不宜喝过热的水，也不能喝过凉的水，无论过凉和过热都会对嗓子造成一定程度的损伤。所以，提倡在生活中喝水尽量喝温水，不要温度过于低或者是过于的高。