如果有脾胃虚弱，调理的话，第一可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理能够好得快一些。另外，还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣、陈皮等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，第三，平时还要注意适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能。第四，还可以进行艾灸或者推拿等方法健脾养胃。