怀孕早期时间以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物。可以多吃高蛋白食物，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充维生素和叶酸。避免食用容易导致宫缩的食物以及凉性大的食物，薏米、马齿苋、山楂都容易引起子宫收缩，刚怀孕时需要避免食用。螃蟹、甲鱼、西瓜、梨子凉性的食物，如果多食用可以导致流产。桂圆、荔枝为热性，有活血的作用，孕早期也不宜食用。避免生冷的食物，容易刺激胃肠道引起腹泻，诱发子宫收缩。油条、糖精、盐、咸菜、罐头食品、冷饮、巧克力都是不能吃的食物，还有要注意戒烟、戒酒、戒咖啡。