精子少，首先要明确是什么病因导致的，方可对症处理。常见的病因有如下几种情况。第一种是睾丸生精功能受损，例如染色体异常或者精索静脉曲张、隐睾导致的睾丸生精功能受损。第二种是由于下丘脑垂体性腺轴上头的任何疾病导致性激素的分泌异常，性激素分泌减少，而精子也会相应的减少。第三种是由于输精管路上头，任何一个部位的梗阻导致精子不能排出，从而形成少精或者无精症。所以需要对上述的疾病进行逐一的排查，然后不同的疾病需要不同的处理，在饮食上头可以适当的增加锌的摄入，会有助于精子质量的改善。