随着生活品质的提高，人们越来越注重对身体的保养，精油凭借着柔软的质地以及优秀的滋润效果得到了越来越多朋友的认可，精油分为单方精油和复方精油，但是有不少朋友都不知道应该如何使用精油，下面就让我来给大家介绍一下怎样使用单方精油

操作方法

按摩法将适合肤质的二三种单方精油或复配精油（总数为三四滴）与3-4毫升基础油稀释调配后（或直接用复方按摩油）直接按摩面部或身体，按摩使血液循环加快，精油通过皮肤被快速吸收进入体内，达到护肤及健身的效果。

冷热敷法把3-6滴芳香精油加入冷水（冷敷）或热水（热敷）中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。冷敷可缓解痛症；热敷有助促进血液循环、排解毒素，增加皮肤的渗透，调节大脑神经、平复情绪。常用精油有薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。