耳鸣的患者在日常生活中做好保健措施，可以多食含铁量丰富的食物如：猪肝、羊肝、瘦肉、蛋黄、菠菜等，可以多吃一些樱桃、苹果、石榴等水果。多食含锌量丰富的食物，如黑米、鱼类、牡蛎、洋葱等。此外，还需要多食新鲜蔬菜补充含B胡萝卜素和维生素A的食物，尽量避免吃一些高脂肪饮食，辛辣刺激性食物，吃咸寒、甜腻之物，比如肥肉、辣椒等食物。生活中如果有出现耳鸣的情况的时候，一定不要慌张，要放松，有的时候就是情绪紧张造成的耳鸣。