瘦肉，鱼肉，鸡肉高血压患者在平常生活中尽量的还是要注意饮食调理，平常可以多吃一些清淡的饮食，比如像一些含有维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物。像一些新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，适当吃点瘦肉，鱼肉，鸡肉，这样既能够补充营养元素，而且有利于血压的控制。像平常最好是以低脂肪含量的食物为主要的饮食，比如平常可以多吃一些豆类，奶制品，以及含有各种微量元素的谷类或者是一些蔬菜水果，这些都比较适合。但是像一些高脂肪含量的，比如像一些肥肉或者是油炸食品，这样就不适合高血压患者食用。