膝盖骨质增生的患者可以锻炼，一般建议选择比较柔和的锻炼，选择一些膝关节不过度负重的锻炼。如果患者目前处于卧床期间，可以进行直腿抬高的锻炼，也可以选择空中蹬自行车的锻炼。当患者可以适当的下床活动的时候，一般可以到游泳馆选择游泳的锻炼，也可以进行吊单杠的锻炼，或者是撑双杠的锻炼，能够增加膝关节肌肉的力量，可以缓解肌肉的疲劳，同时膝关节部位并不会受到太大的压力，从而也能够达到延缓骨质增生进一步发展的作用。如果在锻炼的过程中出现了不适的症状，应该停止锻炼。