偶尔出现了头晕，要看它发生的时间。如果是在餐前头晕伴有出冷汗，这样的情况就要考虑是低血糖反应，可以适当的进食一点糖水，或者是进食少量碳水化合物，如果可以缓解，说明低血糖反应可能性很大。如果是在睡眠、翻身、起床，或者睡觉的时候出现的头晕，伴有视物旋转、恶心、耳鸣的情况，要考虑耳石症，或者是颈椎病、高血压。如果症状轻，可以卧床，少活动颈部。如果症状比较重，建议到医院就诊，进行头颅CT，或者头颅、颈椎磁共振等检查，排除器质性的疾病。