1、韧带拉伤以后恢复是口服药物，再就是饮食也要注意特别是韧带拉伤以后，出现损伤部位的肿胀、疼痛，严重影响肢体的活动，可以吃非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物是缓解疼痛，就是促进肿胀的吸收对于韧带的恢复有很好的促进作用。2、就是饮食，韧带拉伤以后的饮食主要以吃易消化的食物以及多食含维生素c以及胶原纤维和纤维素比较高的食物为主，并且高蛋白，以加强营养，促进韧带的恢复。3、不过韧带拉伤以后，一定要禁食辛辣刺激食物，因为食用了辛辣刺激食物以后很容易导致韧带拉伤部位疼痛、肿胀的加重，不利于韧带拉伤的恢复，拉伤韧带以后一定要多注意卧床休息，限制关节部位的活动，以给韧带的恢复创造修复条件。