小腹中间坠胀疼痛，大部分考虑可能存在着子宫的病变。比如可能存在着子宫内膜炎、子宫肌炎，或者是存在的子宫肌瘤、子宫腺肌病等等。如果存在着子宫的脱垂，或者是膀胱脱垂，也可能会出现小腹中间坠胀疼痛的感觉。一般情况下，建议尽量的适当的休息，尽量的避免剧烈运动，避免久蹲久站久坐，一定要注意尽量的避免增加腹压的动作。而且一定要及时的给予相应的检查。比如及时的给予超声检查以及尽量的行内诊进一步的确定疼痛的原因，根据疼痛的原因给予相应的治疗。而且一定要注意，尽量的清淡饮食，均衡营养。尽量的增加膳食纤维的摄入量，避免出现一些不适感。