轻度的高血压可以先不使用降压药物，通过生活方式的调整，可以使血压恢复的正常范围，饮食方面要低盐低脂肪饮食，氯化钠最好能够维持在每天6.5克以下，动物的内脏，蛋黄，肥肉等高血脂的食物要适当控制，还要戒烟限酒，适当运动控制体重保持充足的睡眠，避免情绪激动。通过这些生活方式的改善，大部分的轻度高血压通过1到3个月的调理，可以恢复到正常，而不需要使用药物进行治疗。