高血压患者在日常生活中，可以多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，以及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果以及豆制品，少吃一些含胆固醇高的食物，比如动物的内脏、肥肉、蛋黄等。当然，烟和酒也是要禁忌的，保持良好的心理状况，消除紧张和压抑的心理，还有适当的睡眠和休息，对高血压，都可以起到一个良好的稳定的作用。