预防糖尿病要注意的事项：第一个的话，糖尿病跟遗传因素有关，如果家族中有糖尿病的患者，特别是父母这一辈有糖尿病的话，那平时就要注意定期的体检，定期的测血糖。第二的话，就是要养成良好的生活方式，比如说多运动，要适当的餐后运动，要控制体重，预防肥胖。第三的话，就是规律的作息，不要熬夜，缓解精神的压力。最后的话，就需要控制饮食，饮食特别的重要，我们应该多吃一些粗粮杂粮，还有一些生产指数比较低的食物，控制主食的量。