乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，占乳房疾病中的70%左右，可发生于青春期以后的女性。它的主要表现为月经来潮前5—7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。患者除了定期检查外，也应该要注意日常饮食等方面。要多吃蔬菜和水果类，三餐要有规律，饮食要均衡，尽量吃维生素C含量比较高的食物，比如苹果、香蕉、橘子、橙子、荔枝、海带、丝瓜、红薯等。坚果类食物含有丰富的蛋白质，比如杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的功效，对预防乳腺增生也有一定的作用。