骨密度是骨科临床中常常需要检测的一个重要标志，其可以反映患者的骨质疏松程度，也是预测骨折患者大致愈合时间的重要依据。如果检查发现骨密度较低，需要增强骨密度时，其实就是补钙时：1、建议患者通过增加摄入高钙饮食，及多吃高蛋白质含量的食物，如豆类、奶类、坚果类的食物，或者牛肉及富含骨髓的棒骨等。也可以冲服黄瓜籽、生菜籽及黑芝麻三合一的粉剂，一日两勺。还要注意少吃盐，尽量避免高盐影响钙质的吸收。2、每日可以使用适合自己的补钙保健品，比如钙含量较高的胶囊，并配合口服促进钙吸收的多种维生素，也可以口服补钙药物，如临床上常用的碳酸钙D3，钙尔奇D以及醋酸钙胶囊等。3、补钙的同时还要多晒太阳，多进行户外的运动，参加体育锻炼，多多活动关节，锻炼肌肉，增强体质也是一种不错的增强骨密度的方法。