想要降低血压，最好的办法就是选择药物治疗和改善饮食结构。高血压患者除了每天要吃的降压药之外，还可以在水果蔬菜上做一些选择。最常见的水果包括香蕉、苹果、山楂、橘子等，都含有大量的维生素和钾离子，不仅可以帮助延缓衰老，增加抗氧化性，最重要的是可以帮助排出身体里的钠，这对于高血压患者来说是至关重要的。而蔬菜中大多也含有丰富的维生素和矿物质，可以有效保护血管，增加血管收缩性，从而辅助降低血压。