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怀孕8个月便秘怎么办
浓雾漫山野 2024-04-16 09:47:36
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浓雾漫山野 2024-04-22 11:48:28

怀孕八个月便秘,饮食上要给予适当的调整,增加膳食纤维含量丰富的食物。注意粗细粮搭配,多吃一些五谷杂粮,多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜和水果。同时要少吃辛辣刺激的食物,少喝碳酸饮料。每天养成定时排便的好习惯,要多喝水,有利于大便的通畅,每日平均喝水6至8杯,约1500至2000毫升,这样有利于刺激肠管的蠕动,促进排便。如果没有运动禁忌的孕妇,可以做适当的运动,如散步和孕妇瑜伽等。这样会有利于肠管运动的增强,缩短食物通过肠道的时间,从而缓解便秘。如果经过上述的调理,孕妇的便秘无法缓解,也可以考虑使用一些通便的药物,可以口服乳果糖等。如果孕妇出现大便干结,排便困难时,偶尔也可以用一下开塞露,但不宜长期使用。

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